📚 Revisión Evidencia Directa

Digital Detox Strategies and Mental Health: A Comprehensive Scoping Review

et al. 2025 Cureus

Fuentes Originales

PubMed Central (PMC) ↗

Hallazgos

Evidencia Directa
Scoping review de 14 estudios: las estrategias de detox digital mejoran consistentemente la salud mental, especialmente la ansiedad y la calidad del sueño.

Valida

  • Detox digital
  • Salud mental
  • Ansiedad